15 Tipps zur Abkühlung im Büro
Aktualisiert am 26.06.2024
36 Grad und es wird immer heißer… Die Zeit für eine Abkühlung im Büro ist eindeutig gekommen! Aber wie?
Mit welchen Methoden kann man sich selbst und das Büro kühl halten? Und richtig spannend wird es dann noch, wenn man nach einer Abkühlung im Büro ohne Klimaanlage fragt. Was Sie tun können, um Ihren Arbeitsalltag im Sommer erträglicher zu gestalten, erfahren Sie im folgenden Artikel!
Inhaltsverzeichnis
Unsere 15 Tipps für die Abkühlung im Büro an heißen Tagen
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Fenster & Vorhänge nutzen: Halten Sie die Fenster tagsüber geschlossen, um die heiße Luft nicht herein zu lassen. Öffnen Sie diese jedoch, wenn im Büro möglich, zur Nacht oder in den kühleren Stunden, um für frischen Luftaustausch zu sorgen. Verwenden Sie zudem Gardinen oder Jalousien, um direkte Sonneneinstrahlung zu blockieren.
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Eis-Zeit: Wie wäre es mit einem erfrischenden, kühlenden Eis für zwischendurch? Schmeckt nicht nur lecker, sondern sorgt auch für tolle Abkühlung im Büro.
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Stoßlüften: Nutzen Sie die natürliche Luftzirkulation, indem Sie Türen und Fenster in verschiedenen Bereichen des Büros öffnen. Dies erzeugt Durchzug und hilft, die Luft zu bewegen.
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Ventilatoren verwenden: Stellen Sie Tisch- oder Standventilatoren im Büro auf. Diese können die heiße Luft umwälzen und für eine angenehmere Temperatur sorgen.
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Trinkwasser: Trinken Sie ausreichend Wasser, um hydratisiert zu bleiben. Ist nicht nur gesund, sondern trägt auch zur natürlichen Kühlung des Körpers bei!
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Kleidung luftig halten: Tragen Sie leichte, luftdurchlässige Kleidung, die den Luftstrom unterstützt und Schweiß verdunsten lässt.
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Arbeitszeiten anpassen: Falls möglich, versuchen Sie, Ihre Arbeit in die kühleren Stunden des Tages zu verlegen, beispielsweise früh morgens oder in die Abendstunden.
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Kühlende Handtücher: Legen Sie ein feuchtes Handtuch auf den Nacken oder das Gesicht, um sich abzukühlen. Die Verdunstung des Wassers hilft, die Körpertemperatur zu reduzieren.
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Hitzequellen verringern: Schalten Sie elektrische Geräte aus, die Wärme erzeugen, wenn sie nicht benötigt werden. Dies reduziert die künstliche Hitzeentwicklung und sorgt für Abkühlung im Büro.
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Büro begrünen: Pflanzen können dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Temperatur zu senken. Platzieren Sie einige Büropflanzen im Raum, um von kühlenden Effekten zu profitieren.
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Pausen im Kühlen: Machen Sie regelmäßig Pause im Kühlen oder Dunkeln. Manchmal eignet sich hierzu auch die Abkühlung draußen in einem schattigen Bereich. Bei stehender Hitze ist es jedoch ratsam, die Auszeit ins Innere zu verlegen. Suchen Sie sich hier am besten einen abgedunkelten Raum, der Abkühlung im Büro verschafft.
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Handgelenke kühlen: Legen Sie ein kaltes Tuch oder eine Kühlpackung auf Ihre Handgelenke. Die Blutgefäße in dieser Körperregion liegen nahe an der Hautoberfläche und das Kühlen kann dazu beitragen, den gesamten Körper zu erfrischen.
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Kühle Snacks und Getränke: Verzehren Sie kalte Snacks wie Obst, Joghurt oder Salate und trinken gekühlte Getränke, wie Wasser, Eistee oder Smoothies, um den Körper von innen heraus abzukühlen.
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Kühlende Fußbäder: Füllen Sie eine Schüssel mit kaltem Wasser und tauchen Ihre Füße während der Arbeitspausen ein. Das hilft den gesamten Körper abzukühlen!
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Luftfeuchtigkeit erhöhen: Stellen Sie Luftbefeuchter im Büro auf. Feuchte Luft fühlt sich kühler an und kann helfen, die Hitze zu mildern.
Diese Tipps können an sehr heißen Tagen dazu verhelfen, das Büro kühl zu halten. Bitte beachten Sie jedoch, dass unsere Tipps die Hitze im Büro zwar abschwächen - sie ersetzen aber keine Klimaanlage. Wenn die Temperatur unerträglich wird oder gesundheitliche Probleme auftreten, sollten Sie mit Ihrem Arbeitgeber über alternative Lösungen sprechen.
Rein rechtlich gilt für die Abkühlung im Büro folgendes
Es existiert keine Pflicht für den Arbeitgeber, eine Klimaanlage zu installieren. Allerdings haben Arbeitgeber in Deutschland eine allgemeine Verpflichtung, die Gesundheit und Sicherheit Ihrer Mitarbeitenden zu gewährleisten. Dies schließt auch die Bereitstellung einer angemessenen Arbeitsumgebung ein, in der die Arbeitnehmer vor Hitzebelastung geschützt sind. Sollten hohe Temperaturen am Arbeitsplatz zu einer Gefährdung der Gesundheit oder Sicherheit führen, ist ein Unternehmen dazu verpflichtet, entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Das kann die Installation von Klimaanlagen, Belüftungssystemen oder anderen Methoden zur Kühlung der Büroräumlichkeiten umfassen.
Unser Fazit zur Abkühlung im Büro
Wenn die Temperaturen auf dem Thermometer mal wieder ganz weit nach oben klettern, heißt es: Eine Abkühlung im Büro muss her. Rein rechtlich besteht erstmal keine Verpflichtung, Klimaanlagen zu installieren. Somit werden Ihnen die hier vorgestellten Tipps an heißen Tagen sicher weiterhelfen.
Foto: Viktoriia – motionarray.com
